班级		初二（3）班	人数	22	执教	赵娟			日期
课程类型		实践课		教学内容		1．快速跑（3）   2拓展练习
教 学 目 标		1.     通过分组看图学练和集体学练快速跑专门性练习后蹬跑，体验探究动作要领，初步掌握其动作方法,增强腿部力量和快速跑能力。 2.     利用手中的绳子，进行自主练习，并通过参与与借助绳子的一些身体锻炼方法的实践，引发对跳绳“一项多练、一材多用”的思考，帮助初步建立“一项多练、一材多用”的意识，激发锻炼兴趣，培养合作学习能力及创新精神，形成自我健身意识。 3.     培养积极进取，勇于克服困难，团结协作等良好品质。
重点 难点		1、动作准确性与协调性 2、摆动腿向前上方大幅度摆动带动同侧髋充分前送，后蹬迅速有力。
课序	时间	课的内容	教法手段		学法建议		要求			组织队型
一	2′	课堂常规	督促学生快速集合整队，宣布课的内容和要求。		体育委员整队		1.     快、静、齐！ 2.     精神饱满！			▲▲▲▲ ▲▲▲▲ ○○○○ ○○○○    ★
二	8′	1.     游戏：“喊数报团” 2.     专门性活动操	1.     讲解练习方法及游戏规则。 2.     参与及提示		积极参与 身心愉快 教师指导 学生练习		遵守游戏规则，注意安全 互谦互让。动作正确到位。			○
三	15′	1.     跑的专门性练习 后蹬跑动作要领： 上体正直、稍前倾；两臂前后有力性；摆腿前上至水平；足前掌着地稍缓冲；快速蹬地低腾空；髋、膝、踝成一线型。	1、加速跑20米，然后采用提问方式导入后蹬跑的学习。 2、教师让学生分组看图学练并提出需学生体验探究问题。 3、小组之间 相互观察体验探讨交流得出结论。 4、教师提问各组回答探究结果。 5、教师总结归纳动作要领并示范动作。 6、集体练习学生互纠错练习 7、通过组句接力游戏形式每个学生展示学练成果。教师友情提示，寓德于教。		教师巡视友情提示指导         学生自主合作性探究学练：动体、动脑、动口，身心投入进行。		1.认真体验 领会动作 要领，积 极实践。 后蹬跑要求：上体前倾，两臂前后协调摆动，一腿前摆，一腿用力蹬伸，步幅较小，频率较快。                 2.遵守规则，诚实守信，团结协作，发扬风格。			半径相差15米的两个同心圆           ▲○○ 】 ▲○○    ▲○○  ★           ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 10米   ⊙ ⊙ ⊙ ↓   □  □ □
四	10′	拓展性练习绳的妙用 1.     分组自主练习 2.     总结交流	1、集体练习 2、教师设问引导：“绳子有什么用？ 3、学生分组练习，教师巡视指导、参与 4、学生交流心得体会，教师小结。		学生动体、动脑、动口，积极参与，互帮互学，体育骨干负责组织练习。		1.     开动脑筋，积极行动 2.     积极合作 3.     注意安全			散点 ○○○○
五	5′	1.放松练习 （边唱改编的《快乐拍手歌》边放松身体） 2.小结 3.师生再见	教师提示		学生集体练习		身心愉悦 自然放松			○
场 地 器 材	足球场一片 短绳：22根 小黑板：3块 录音机：1部 椅子：3把		平均 心率	130次∕分左右			安全提示	1、准备活动充分 2、练习有序
			全课 密度	50%左右
课后小结