记得上高中时，由于贪玩整天东游西逛把功课落下了。高三的第一次月考，我的成绩名次很低。那时，我觉得大学离我太遥远了，情绪十分低落。

    在学校秋季田径运动会上，我代表班级跑4×100米接力的最后一棒，在我们班落后的情况下，我奋力直追，最后竟第一个冲过终点。由于出色发挥，我被方春台老师找去谈心，他建议我加强体育训练，以后考体育院校。我同意了。

    训练是一件非常艰苦的事，起早贪黑，风里雨里，每天除了完成方老师安排的任务外，自己还得主动加量。有一次测试，我又给垫了底，顿时信心全无。方老师也很着急，有一天他找我谈心说：“我告诉你一个小秘密，我惊奇地发现，每次测试你的身体素质是最好的。因为你训练时间太短，所以现在成绩不太好，明年春天你的成绩肯定会突飞猛进。”看着方老师坚定而自信的目光，我的信心逐渐恢复。

    方老师每天都是第一个来到训练场，提前做好训练前的各种准备工作。而每天的训练，我都被“你是最好的”这句话感动着，身上仿佛有一股使不完的力量。

    冬去春来，参加完高考体育测试后，我的考试分数是学校里最高的——89.5分，那年的体育“统招线”为68分。

     在一次同学聚会时，同学们都说出了方老师送给每个人的“秘密”。原来所有人的“秘密”都是一样的，这个“秘密”就是“相信自己，你是最好的”。（转自：2007年4月25日10:42  中国体育报）